Жмых льняной

Льняной жмых содержит в своем составе:
лигнаны, антиоксиданты, клетчатку, белок и остатки после отжима масла полиненасыщенных жирных кислот, такие как альфа-линоленовая кислота (ALA), или омега-3.
Это очень ценный продукт для здоровья.

1. Поддерживает сосуды, снижает уровень «плохого» холестерина и триглицеридов.
2. Высокое содержание клетчатки улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации стула и мягкому очищению ЖКТ.
3. Обволакивающие свойства помогают защитить слизистую желудка и кишечника, полезны при гастрите и язвенной болезни.
4. Белок и клетчатка создают чувство сытости и поддерживают нормальный метаболизм. Может способствовать снижению веса при регулярном употреблении перед едой.
5. Лигнаны действуют как фитогормоны (фитоэстрогены), помогая регулировать женский гормональный фон.
6. Антиоксиданты и остатки жирных кислот помогают уменьшать воспаления кожи.
7. Поддерживают здоровье волос и ногтей, уменьшают сухость и ломкость.
8. Способствует улучшению работы мозга, концентрации и памяти.
9. Полезен при хронических воспалительных процессах в ЖКТ.
10. Укрепляет защитные функции организма и помогает восстанавливаться после болезней или стрессов.

Как использовать льняной жмых:
В пищу: 1–2 ст.л. в день, добавляйте в каши, йогурты, смузи, салаты или выпечку.
Перед едой: можно употреблять за 20–30 минут до еды для контроля аппетита.
Настой: залейте 1–2 ст.л. жмыха 200 мл горячей воды, настаивайте 10–15 минут.
При употреблении жмыха пить достаточное количество воды.
Возможны аллергические реакции.